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不能熬夜！7所大學(xué)通過(guò)7個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴你：睡好覺(jué)，有多重要
雖然我們都知道，睡眠的重要性，畢竟，睡眠時(shí)間在我們的人生中占了1/3的長(zhǎng)度。而且，幾乎所有的美妝博主都在說(shuō)，用再多的化妝品不如睡一個(gè)好覺(jué)。今天的這篇文章，要綜合地講講睡眠的重要性，以及不良睡眠的危害。 我們都知道，所有人每天都要睡覺(jué)，不睡覺(jué)的話，第二天會(huì)沒(méi)有精神。睡眠，有助于保持記憶，減輕壓力，消除毒素······總之，睡眠這件小事，其實(shí)對(duì)健康有大大的益處。 睡眠基因，增強(qiáng)你的免疫力 來(lái)自賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)里一種叫做Nemuri的基因跟睡眠有密切的聯(lián)系。通過(guò)果蠅實(shí)驗(yàn)，這些研究人員…
