睡眠

近日，復旦大學附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授攜手青島大學青島市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科譚蘭教授團隊，歷時3年，在近千人的大型臨床隊列研究中發(fā)現(xiàn)： 白天經(jīng)常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過多均可增加認知障礙發(fā)生風險，而每晚睡6個小時～7個小時可降低認知障礙發(fā)生風險，每晚10點入睡效果最好。 如果夜間睡眠時間少于4個小時或超過10個小時，認知障礙發(fā)生風險將會顯著升高。 相關(guān)研究結(jié)果近日以：Sleep characteristics and cerebrospinal fluid biomarkers of?Alzh…